Lunes
OPEN BOX
Acceso libre al Box (sin entrenador). Durante del horario de clases también hay 8 plazas de Open Box disponibles.
¿Te interesa alguna hora de CrossFit que no ofertamos en nuestro horario?
Vota por tu horario preferido y, aquella clase que obtenga suficientes interesados, la incluiremos en nuestro calendario.
CLASES DE CROSSFIT
Clases de CrossFit, programa de entrenamiento compuesto por movimientos funcionales realizados a alta intensidad y variados continuamente. Orientado para prepárarte para lo desconocido y/o lo impredecible.
CLASES DE STRENGTH
Clases donde se realiza un programa específico de Fuerza para todo aquel que quiera desarrollar las distintas vertientes de esta capacidad.
En ellas se realiza un programa específico en el que se alternan fases de: Adaptación Anatómica, Hipertrofia, Fuerza máxima, Potencia, Fuerza Resistencia, etc.
CLASES DE GYMNASTICS
Clases para el entrenamiento de las habilidades gimnásticas y Bodyweight WODs
CLASES DE SKILLS
Clases para práctica, mejora y perfeccionamiento cualquier ejercicio de los practicados en CrossFit, sobretodo aquellos que por su complejidad necesitan una especial atención. Aunque sepas realizar los ejercicios, estas sesiones también te ayudaran a mejorar tu técnica y eficiencia en ellos.
CLASES DE MOBILITY
Clases de trabajo para la mejora del rango de movimiento articular en las que se combinan técnicas de liberación muscular, movilización articular, estiramientos y otras técnicas.
CLASES DE ENDURANCE
Clases orientadas al trabajo de la mejora de la Potencia y Capacidad Aeróbica y Anaeróbica, Tolerancia al Lactato, Mejora del VO2 Max, etc.)
